如果鍛煉時間低於三分鍾，不能很好地刺激到腹部，肌肉就沒有鍛煉效果。

俗話說，愛美之心人皆有之，各種美容、美甲、美發等等，把自己打扮得漂漂亮亮，不僅讓別人賞心悅目，也讓自己心曠神怡。特別是美甲，是每個精致的小仙女們必備的美容項目，不過人做美甲的常見，但是給雞做美甲的，應該很少有人見過。

3月6日，有位上海女子，分享了一段她給自己養的寵物雞做美甲的視頻，讓網友們大開了眼界。這位女子因為想給自己的寵物雞做美甲，可是美甲店不接待這樣特殊的顧客，女子靈機一動，購買了一套設備，自學成材，終於給雞做上了美美的指甲。這位上海女子是位愛美的小姐姐，她養了一隻漂亮的小公雞，全身潔白的羽毛油光水滑，頭上頂著大大的火紅色的雞冠，尾巴驕傲地豎著，看上去特別的精神。

經過兩年的朝夕相處，雙方的感情已經相當深厚。小姐姐自己做美甲的時候，突發奇想，要給小公雞也做個漂亮的美甲，隻是美甲店看到這位特殊的顧客，怕影響了店裏的形象，隻好拒絕了小姐姐。

雖然被美甲店拒絕了，但是小姐姐沒有放棄，她靈機一動，購買了一套美甲設備，自己學著操作，護理、去死皮、底膠、甲油、封層、閃亮的小鑽鑽、照燈一步不落地實踐了一遍，終於給小公雞做上了漂亮的美甲。

隻見小公雞十分乖巧地躺在小姐姐懷裏，任由小姐姐在它的腳上一陣折騰，五個指甲都舊貌換新顏，塗上了漂亮的顏色，也貼上了好看的小花花，襯著金黃色的爪子，顯得十分的洋氣。陳紅年輕時，可是被譽為大陸的第一美人，參演了許多的瓊瑤劇，楚楚動人的形象給觀眾留下深刻印象。

台灣第一美人，香港第一美人，大陸第一美人，誰才是“頂級”美？歡迎下方留言評論！?台灣第一美女林誌玲曬一家三口：慶祝結婚三周年新浪娛樂報道，林誌玲與丈夫黑澤良平結婚三周年紀念日時她在微博曬出一家三口牽手照慶祝。

今年1月底，47歲的林誌玲官宣誕下寶寶。出鏡的寶寶衣服上也印著數字“3”，她表示“一家3口牽手手，平平安安3Q，平淡就是福”，溫馨幸福。

（作者：上饒外圍女模特）